ومنين بييجي الرضا؟

"مرضي؟" سؤال يتكرر على لسان أمثالي ممن لا يجيدون الفصال في بلدٍ تعده من الشطارة.. فبعد محاولة أو اثنتين لخفض السعر أدفع وأسأل هذا السؤال.. وهو ذات السؤال الذي قد تسأله لنفسك في ساعة صفا ليس على سبيل الوصول إلى سعر يرضي الطرفين في تلك الحالة ولكن هو سؤال من ضمن أسئلة عديدة قد نسألها لأنفسنا فنلومها أو نحفزها أوفقط نذكرها بما مَنّ الله عليها من نعم قد نحسبها عادية ولا ندرك أهميتها سوى بفقدانها.. الرضا عن ذاتك وحياتك حالة لا يصل إليها سوى القليل من الناس..وأعتقد أنك الآن قد تحمست لقياس نسبة الرضا لديك..

1-هل تسقِط إحباطاتك على من حولك؟
أ- أحياناً
ب- نادراً
ج- كثيراً

2- متى تمنيت أن تكون شخصاً آخر؟
أ- نادراً
ب-لم أفكر في ذلك مطلقاً
ج- في أحيانٍ كثيرة

3- هل تشعر بأنك محظوظ؟
أ- نعم أعتقد أنني نلت أكثر من نصيبي
ب- إلى حد كبير
ج- حتماً لا

4-هل تشعر أن حياتك على وتيرة واحدة؟
أ- نعم من آن لآخر
ب- نادراً
ج- نعم غالباً ما أشعر بالإحباط والملل

5-هل تشعر أن الفرص تضيع من بين يديك؟
أ-أحياناً
ب-نادراً
ج-كثيراً

6-إن تهيأت لك الفرصة لتستبدل أسلوب حياتك بآخر لمدة عام هل ستوافق؟
أ- ربما وفي ظل ظروف معينة
ب- لا أعتقد ذلك
ج- نعم سأسستغل تلك الفرصة

7- هل تحقد على الأغنياء والمشاهير؟
أ- أحياناً
ب-نادراً
ج- كثيراً


8- هل أنت مستمتع بوظيفتك؟
أ- في أغلب الأوقات ولكن ليس بصفة دائمة
ب- نعم
ج- لا

9-هل تتشوق لقضاء إجازة في أماكن جديدة ومختلفة لمجرد الإبتعاد عن كافة الضغوط؟
أ-نعم أحياناً
ب- تبدو الإجازة فكرة جيدة ولكنها ليست ضرورية بالنسبة لي
ج- نعم كثيراً

10- هل ستفكر يوماً ما في إجراء جراحة تجميل لتحسن من مظهرك؟
أ- ربما
ب-لا
ج-نعم

11-هل تشعر بأنك تستغل وقت فراغك جيداً؟
أ- ربما لا أمارس كل ما أتمناه من الأنشطة
ب-نعم
ج-لا حيث أفتقر لوقت الفراغ

12-هل تحصل على قسط واف من النوم كل ليلة؟
أ‌- أحاول ولكن لا أفلح
ب‌- نعم
ج-أحياناً

13- هل تحسد من حولك لما لديهم من الممتلكات؟
أ-أحياناً
ب-نادراً
ج-كثيراً

14- هل تشعر بتأنيب الضمير؟
أ- أحياناً
ب-نادراً
ج-نعم دائماً

15- كيف ترى المستقبل؟
أ- ببعض من القلق
ب-آملاً أن تجري الأمور كما هي الآن
ج-أتمنى أن يكون أحسن حالاً من الماضي والحاضر




16- هل شعرت بأن لديك عقدة نقص؟
أ-في بعض الأحيان
ب-لا
ج-نعم

17-أى من الكلمات التالية تلخص شخصيتك؟
أ- متزن
ب-قانع
ج-ضَجر

18- هل حققت معظم طموحاتك حتى الآن؟
أ- معظمها
ب-لا يحضرني الآن أى طموحات بعينها لم تتحقق بعد
ج- لا مطلقاً

19- هل تشعر بأن لديك أسرة مستقرة ؟
أ-نعم بعد أخذ كل شئ بعين الإعتبار
ب-بكل تأكيد
ج-لا

20- هل تتعامل مع الحياة بطريقة مرحة؟
أ- نعم غالباً ولكن هناك بعض الأمور التي لا تحتمل الهزل
ب- أحاول ذلك
ج-لا

21- هل تستفيد من حياتك الإستفادة القصوى؟
أ- أتمنى ذلك
ب-أعتقد ذلك
ج- لا أظن

22-هل من السهل بالنسبة لك أن تسترخي وتستجم؟
أ- في بعض الأحيان
ب-نعم
ج-لا
23- متى تشعر بأن عليك بذل المزيد من الجهد؟
أ-أحياناً
ب-نادراً
ج-في أغلب الأوقات




24- إن تهيأت لك الفرصة لتتأمل مامضى من حياتك:
أ-سأشعر بالرضا ولكن سآمل في تحقيق المزيد
ب-سأشكر ربي على مامنحني من نعم وكيف أن مميزات حياتي تفوق العيوب
ج-سأشعر بالغضب لما فاتني من فرص كان بإمكاني إستغلالها

25- هل تشعر بأنك في أغلب الأحوال راضٍ عن نفسك؟
أ-أحياناً
ب-غالباً
ج-نادراًالتقييم

امنح نفسك نقطة واحدة لكل إجابة ( أ)
ونقطتين لكل إجابة (ب )
ولا شئ لكل ( ج)

مابين 40-50 نقطة
تشير تلك النتيجة إلى أنك راضٍ عن حياتك وبالتالي فمن المتوقع شعورك بالسعادة والهدوء النفسي، وتنعكس حالة الهناء تلك على من حولك وبالأخص أسرتك.
بالرغم من أن القناعة لدى البعض تعني افتقارهم للطموح فذلك ليس مبرراً لتغيير هذا الميل للإسترخاء.. أنت محظوظ لأنك حصلت على ماتتمناه من هذه الدنيا.. ولعل رضاك بذلك هو ماتحسد عليه

مابين 25-39 نقطة
أنت راضٍ عن حياتك وإن كنت في أحيانٍ كثيرة لا تشعر بالرضا الكافي.. ولا ينقصك الطموح ولكنك على استعداد للتخلي عن بعض طموحاتك إن كانت ستهدد سعادتك واستقرارك أو ستؤثر على المقربين بالسلب.
ولكن لا يزال لديك ذلك الشعور بأنه كان بالإمكان تحقيق المزيد وهو شعور محبط،
وبالرغم من ذلك فإنك تحقق آمالك ولذا فلا داعي للتغيير وإن نصحك من حولك بغير ذلك .. فهي حياتك وأنت الأقدر على اختيار أى الطرق تسلك.

أقل من 25 نقطة
تشير نتيجتك إلى أنك غير راض عن حياتك، ربما مايثير سخطك هو عجزك عن تحقيق طموحاتك أو تحديد إمكانياتك. ربما تشعر أيضاً بأن الوقت هو عدوك الذي يمنعك من الوصول إلى ماتصبو إليه.
لعلك تزاول مهنة لا تحبها وأثناء ساعات العمل تفكر في كل البدائل الأخرى التى تبعث على سعادتك.. أو ربما تمر بفترة قاسية من حياتك كتلك التي قد نعاني منها من آن لآخر. وإن كان الأمر بالفعل كذلك فقد حان الوقت لتتأمل مامضى من حياتك مع التركيز على كل الجوانب الإيجابية. واسأل نفسك عما نجحت في تحقيقه. فإن كان وظيفة ثابتة أو حياة عائلية مستقرة أو هواية تتمتع بممارستها .... فكلها أمور تستحق أن تشكر ربك عليها فدائماً هناك من هو في حالٍ أسوأ من حالك.
واعلم أنك بإستمتاعك بالحاضر وبالإستفادة من كل لحظة بين يديك ستدرك المستقبل الأفضل.

· الإختبار قمت بترجمته عن الإنجليزية
· المصدر: الإختبارات الشخصية لفيليب كارتر
· نشر في سكشن ( مرايا)
صفحة "في الغميق" –ويحررها حسام مصطفى إبراهيم- بجريدة الدستور.. عدد اليوم

وأنت ياترى مرضي؟ بتبوس ايدك وش وضهر؟
ولا وش بس؟
ولا ايه؟